Smoothie të shijshme e të mbushur me proteina është shumë e thjeshtë të përgaditet me pak përbërës natyral të shëndetshëm.
Përbërësit:
- 1 banane
- 2 lugë gjalpë kikiriku
- 1 gotë qumësht
- 1/3 e gotës tërshërë
- Cimet.
Vendosni të gjithë përbërësit në blinder. Përzieni derisa të bëhet plotësisht masa homogjene. Nëse dëshironi që smoothie të jetë më e ftohtë, shtoni në blinder edhe disa kube akulli.
