Qysh me përgaditë smoothie me arra?

Përbërësit:

• 1 banane
• 30 gram arra
• 1 gotë qumësht
• 1 lugë mjaltë.

Vendoset në blinder bananja e copëtuar. Shtohet qumështi, arrat dhe mjalta. Përzihet derisa të jetë kombinuar plotësisht dhe të jetë bërë konsistencë e smoothieve dhe shërbëhet.