Per gjume te rehatshem ju duhet te kujdeseni për lëkurën. Pa marrë parasysh sa të lodhur jeni në mbrëmje, largoni makeup-in me pastrues të butë për lëkurë. Aplikoni kremë zbutëse.
Si te bejme gjum te rehatshem?
Flini në shpinë. Disa studime kanë treguar se duke fjetur në shpinë parandaloni rrudhjen e lëkurës.
Mbulesat e jastëkëve zëvendësoni me materiale të mëndafshta.
