Përbërësit: Filetat e salmonit ndahen në 2 cm trashësi dhe palohen në 4 folie alumini të lyera me yndyrë. Spërkaten më lëng limoni, piper dhe kriposen. Mbi i shtohet …

Gjendra tiroide është një organ i rëndësishëm në trupin e njeriut që prodhon hormonet tiroide. Këto hormone ndikojnë në funksionimin e të gjitha qelizave të trupit dhe janë pjesë …

Përbërësit: Të gjithë përbërësit, përpos vishnjeve tunden mirë, në mënyrë që të fitohet një brumë më i trashë se i palpetëve. Brumi vendoset në enë të lyer me yndyrë …

Përbërësit: Mishi i qengjit pritet në racione, skuqet në pak yndyrë, kriposet. Hidhen mbi mish 1-2 gota ujë dhe në enë të mbuluar me kapak zihet derisa të zbutet. …

Freskuesi juaj i  ajrit, i bërë tërësisht në kushte shtëpiake. Thjeshtë, fusni në ujë të gjithë përbërësit me aromë të mirë, bimët, pemët, mëlmesa dhe ato do ta lëshojnë …

Trokitni para se të hyni në dhomë. Mbani sekrete për disa gjëra. Mos vizitoni pa lajmëruar. Mos vendosni çantën në prehër apo karrike.

Tharmi i bukës përzihet me miell, qumësht dhe sheqer, lihet të fryhet. Shtohet gjalpi, të verdha, sheqeri. Brumi shtrih et, lyhet me kakao, pritet dhe mbështillet.

Udhëtoni me makinë brenda 24 orëve për të kursyer. Planifikoni lojëra dhe ndalesa. Merrni ushqimin me vete për të shmangur shpenzime.

Shmangni ushqime të rënda para gjumit. Reduktoni kafeinë, alkool dhe nikotinë. Zvogëloni stresin. Mënjanoni telefonin para gjumit.

Largoni makeup-in me pastrues të butë. Aplikoni kremë zbutëse. Flini në shpinë për të parandaluar rrudhjen. Mbështillni jastëkët me mëndafsh.